A transferrin nevű protein kötődik a vashoz és szállítja azt a testben. Ez segít a testének vörösvértestek előállításában, amelyek hemoglobint tartalmaznak. Az első lépés a hemoglobinszint emelése felé, ha több vas eszik. Magas vastartalmú ételek a következők: máj- és szervhús kagylófélék marhahús brokkoli kelkáposzta spenót zöldbab Fejes káposzta bab és lencse tofu sült krumpli dúsított gabonafélék és dúsított kenyér A folát egy B-vitamin, amelyet a test használ hem előállításához, a vörösvértestek azon része, amely hemoglobint tartalmaz. Elegendő folát nélkül a vörösvértestek nem érhetnek fel. Ez foláthiányos vérszegénységhez és alacsony hemoglobinszinthez vezethet. Folatát adhat étrendjéhez azáltal, hogy többet eszik: Black Eyed Peas avokádó saláta rizs vörös bab földimogyoró Ha sokat kell emelnie a hemoglobinszintjét, akkor orális vaskiegészítőket kell szednie. A túl sok vas azonban hemochromatosisnak nevezett állapotot okozhat. Ez májbetegségekhez, például cirrózishoz, és más mellékhatásokhoz, például székrekedéshez, émelygéshez és hányáshoz vezethet.
Alacsony hemoglobin szintjét nem ad lehetőséget arra, hogy teljes életet élni. Beszéljünk ebben a cikkben, hogyan kell rögzíteni a hiányzó vörösvérsejtek az emberi szervezetben. A hemoglobin fontos szerepet játszik az életünkben. Fő feladata - szállít oxigént a tüdőből a perifériás szövetekben fenntartása érdekében a sejtek életképességét. hemoglobin készítmény: - alfa, - béta-lánc. Ha az index szintjét a vér hemoglobin alacsony árthatnak testi funkciók. Alacsony hemoglobin a vérben veszélyes és ez nyilvánvaló: Anaemia - egy számának csökkenése a vörösvértestek; fejfájás; fáradtság; légszomj Az oka az alacsony hemoglobin jár a szennyezett környezet, az emberi táplálkozás és a hangulat. Életmódunkat vezet pozitív vagy negatív hatással van a szervezetre. A rossz hangulat depresszióhoz vezethet, ami szintén befolyásolhatja a további életét a testünket. Ha ez volt kimutatható alacsony hemoglobin, akkor meg kell, hogy bizonyos intézkedéseket, hogy vissza a normális kerékvágásba. Hogyan lehet visszaállítani az alacsony hemoglobin a vérben Általában azt javasoljuk, hogy almát enni, gránátalma, aszalt szilva, dió, hajdina.